Você sabe o que é o colesterol? Sabe diferenciar o bom do mau colesterol? Conhece seus benefícios e malefícios? Fundamental para o funcionamento do corpo humano, o colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. É extremamente importante para a formação de hormônios e até ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras da alimentação. No entanto, é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter as taxas regulares. E é aí que mora o perigo…

Há dois tipos principais de colesterol: o colesterol dito “ruim” é o LDL colesterol – abreviatura em inglês para “Low Density Lipoprotein” ou lipoproteínas de baixa densidade. O tipo de colesterol que facilita o depósito de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O colesterol “bom” é o HDL colesterol – abreviatura em inglês para “High Density Lipoprotein” ou lipoproteínas de alta densidade, e é responsável pela “limpeza” do sistema cardiovascular, fazendo o transporte reverso da gordura acumulada nas paredes das artérias. Quando em desequilíbrio no organismo, torna-se fator de risco vascular e aumenta a incidência de acidente vascular cerebral (AVC), de morte súbita e doença coronariana.

Prevenção de problemas de saúde relacionados ao colesterol:

O estilo de vida está ligado aos hábitos alimentares e ao grau de atividade física, fatores que influenciam diretamente a saúde da população. Ter um estilo de vida saudável, ou seja, praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada como parte da rotina é fundamental nesse sentido. Mas alimentar-se bem não é, necessariamente, restringir totalmente determinados alimentos. O ideal é manter o equilíbrio entre essas escolhas e entender o que pode contribuir para o bom funcionamento do corpo. Para pessoas com o colesterol aumentado, é importante manter também os outros fatores de risco bem controlados. Além dos níveis de LDL, é preciso controlar a glicose, a pressão, parar de fumar e reduzir o peso, quando em excesso.

Diante de tudo isso, que tal aproveitarmos agosto, o mês de combate ao colesterol, para entendermos mais profundamente sua importância e ação no organismo com quem mais entende do assunto? Aqui, em Petrópolis, podemos contar com a médica endocrinologista, Dra. Gisele Hart Ziehe, para nos dar essa ajudinha!! Gisele é formada em medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, professora da disciplina de Clínica Médica da Faculdade de Medicina de Petrópolis, preceptora do Ambulatório de Endocrinologia da Faculdade de Medicina de Petrópolis/UNIFASE e membro da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia).