Rafaela Falck nasceu em Petrópolis e é uma amante do fisiculturismo. Já pratica a modalidade a anos, mas ingressou a pouco tempo nas competições de alto rendimento. No primeiro torneio que disputou na carreira, no ano passado, conquistou a segunda colocação. A competição em questão foi o Cariocão realizado em Nova Iguaçu, na baixada Fluminense. Em entrevista ao Correio, Rafaela conta que foi um resultado muito positivo e está em busca de mais títulos. No mês de maio irá subir novamente no palco do Cariocão, agora em busca do lugar mais alto do pódio.

A história da atleta petropolitana com os torneios começou a partir de incentivos de amigos. “Sempre gostei de treinar forte, treinar bem, mas só para uma melhor qualidade de vida. As pessoas sempre me incentivaram para entrar no fisiculturismo. Eu já estava fazendo faculdade de educação física e comecei a ver resultados no meu corpo que me ajudaram a entrar no mundo das competições”, afirmou Rafaela

O que é o fisiculturismo?

Antes de conhecer a rotina de Rafaela, vamos entender um pouco mais sobre o esporte. O bodybuilding, ou fisiculturismo, consiste em utilizar exercícios de resistência progressiva para moldar e fortalecer os músculos do corpo. O principal objetivo é aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal, resultando em um corpo musculoso e muito definido. Além do treinamento físico, a categoria envolve aspectos estéticos, como a pose e a apresentação do corpo durante os campeonatos. Existem competições de bodybuilding em diferentes categorias, nas quais os participantes são avaliados com base no tamanho, definição muscular, proporção corporal e simetria.

Em Petrópolis, a modalidade tem ganhado destaque e surgem novos praticantes a cada ano. No município da região serrana do estado do Rio de Janeiro foi realizado em 2023, pela primeira vez na história, uma etapa do Muscle Contest, um dos principais campeonatos da modalidade no país e no mundo. Assim, contribuindo para novas oportunidades de ser realizado outras vezes no futuro.

Dificuldades

Como a maioria de todos os atletas, que são ou sonham em ser atletas de rendimento, há dificuldades a serem superadas. Dentre eles a dedicação para acordar cedo e manter uma dieta alinhada. “É muito difícil, muito regrado. Às vezes dá vontade de desistir, porque treinar sempre treinei pesado, mas a dieta é complicada”, explica Rafaela.

Além de todo o esforço para se manter em uma dieta regrada e uma rotina de treinos intensos, os atletas ainda enfrentam diversos outros empecilhos, principalmente aqueles que estão no início da trajetória. Quando se é mulher, Rafaela explica que os gastos financeiros são ainda maiores. Entre eles: biquini para as apresentações, tinta, alimentação, suplementação, hospedagem, inscrições e deslocamento. “Então assim, é um valor bem alto que a gente gasta e muitas das vezes pouco reconhecido. Para alcançar os resultados tem que fazer um investimento e não é barato”, explica.

Congresso internacional

Recentemente a atleta esteve em um país vizinho, na Argentina, para participar de um congresso internacional. O evento contou com profissionais da área, com o objetivo de abordar diversos assuntos dentro do esporte, dentre eles, a ‘autoestima’. “Muitas das vezes as pessoas acham que é chegar na academia, puxar um ferro e pronto. Não é assim, a gente tem que trabalhar o corpo e a mente. A autoestima ela agrega em diversos aspectos, inclusive na ansiedade e depressão”, disse. “Principalmente nesse ramo de atleta, a gente é muito criticado. O preconceito com o nosso corpo ainda é grande, infelizmente existe”, completou Falck.

Competições

Na primeira competição que disputou, em maio de 2023, Rafaela conseguiu conquistar a segunda colocação do Cariocão de Fisiculturismo, competição regional, mas importante para conquistar pontos. “Conforme você vai avançando nas competições, pegando primeiros lugares, a pontuação vai aumentando, com isso, pegando campeonatos maiores”. Para Rafaela, alcançar essas competições expressivas nacionalmente e internacionalmente será a realização de um sonho.

No dia 18 de maio deste ano, a atleta irá voltar aos palcos do Cariocão, com o objetivo de trazer a medalha de ouro para casa.

Por Gabriel Rattes/Divulgação