No dia 20 de mar\u00e7o, o mundo celebra o Dia Internacional da Felicidade, uma data criada pela Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas (ONU) para destacar a import\u00e2ncia do bem-estar como um objetivo fundamental para a humanidade. Mas, afinal, o que significa ser feliz nos dias de hoje?<\/p>\n\n\n\n
A felicidade na contemporaneidade \u00e9 um conceito que evoluiu ao longo do tempo e tem sido amplamente debatido por diversas \u00e1reas do conhecimento, como psicologia, filosofia e neuroci\u00eancia. Para a psic\u00f3loga e docente da Est\u00e1cio, Ana Cristina Fabbri, a felicidade n\u00e3o \u00e9 um estado permanente, mas um conjunto de experi\u00eancias e escolhas que promovem bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA felicidade est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 forma como nos relacionamos com o mundo e conosco mesmos. Pequenas pr\u00e1ticas di\u00e1rias, como a gratid\u00e3o, o autocuidado e a conex\u00e3o com outras pessoas, fazem uma grande diferen\u00e7a na nossa percep\u00e7\u00e3o de felicidade\u201d, explica Fabri.<\/p>\n\n\n\n
Na sociedade atual, marcada por avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos e um ritmo acelerado, a felicidade muitas vezes \u00e9 confundida com sucesso profissional, ac\u00famulo de bens e a exibi\u00e7\u00e3o de uma vida perfeita nas redes sociais. Esse imperativo da felicidade pode gerar frustra\u00e7\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o de insufici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cExiste uma cobran\u00e7a velada de que precisamos estar felizes o tempo todo. As redes sociais intensificam essa ideia, pois nelas as pessoas exp\u00f5em apenas o que \u00e9 bonito e positivo. Isso pode levar a uma compara\u00e7\u00e3o constante e \u00e0 cren\u00e7a err\u00f4nea de que felicidade significa aus\u00eancia de problemas\u201d, alerta Fabbri.<\/p>\n\n\n\n
A Psicologia Positiva, linha que estuda o que torna a vida significativa, prop\u00f5e uma vis\u00e3o mais ampla sobre o tema. De acordo com o psic\u00f3logo Martin Seligman, conhecido como pai da Psicologia Positiva, a felicidade n\u00e3o est\u00e1 apenas no prazer moment\u00e2neo, mas tamb\u00e9m em fatores como engajamento nas atividades, rela\u00e7\u00f5es interpessoais saud\u00e1veis, sentido de prop\u00f3sito e conquistas pessoais.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFelicidade n\u00e3o \u00e9 estar alegre o tempo inteiro, mas encontrar um equil\u00edbrio entre prazer, prop\u00f3sito e pertencimento. Isso significa aceitar que emo\u00e7\u00f5es negativas tamb\u00e9m fazem parte da vida e s\u00e3o essenciais para o crescimento pessoal\u201d, destaca Fabbri.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEnt\u00e3o, o que \u00e9 felicidade hoje? A felicidade pode ser entendida como um estado subjetivo, diferente para cada pessoa; um processo e n\u00e3o um destino final; um equil\u00edbrio entre prazer, prop\u00f3sito e pertencimento e saber lidar com as emo\u00e7\u00f5es boas e ruins, reconhecendo que sentir tristeza ou medo tamb\u00e9m faz parte da vida.\u201d, continha a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Embora a sociedade ainda associe felicidade ao sucesso material, cresce um movimento que valoriza a busca pelo autoconhecimento, a qualidade do tempo, as rela\u00e7\u00f5es genu\u00ednas e a pr\u00e1tica da gratid\u00e3o. \u201cMais do que um objetivo distante, a felicidade deve ser vivida no presente, na constru\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos verdadeiros e na aceita\u00e7\u00e3o das nossas emo\u00e7\u00f5es\u201d, refor\u00e7a Fabbri.<\/p>\n\n\n\n
O Dia da Felicidade, portanto, \u00e9 \u201cuma oportunidade para refletir sobre o que realmente importa e adotar pequenas mudan\u00e7as que possam trazer mais bem-estar para o dia a dia. Afinal, ser feliz n\u00e3o significa exibir uma vida perfeita, mas encontrar sentido e equil\u00edbrio na jornada\u201d, finaliza a profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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