{"id":101178,"date":"2025-03-23T05:00:00","date_gmt":"2025-03-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/?p=101178"},"modified":"2025-03-21T17:00:18","modified_gmt":"2025-03-21T20:00:18","slug":"medica-elabora-protocolo-de-emagrecimento-apos-os-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/2025\/03\/23\/medica-elabora-protocolo-de-emagrecimento-apos-os-40-anos\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica elabora protocolo de emagrecimento ap\u00f3s os 40 anos"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Entenda os motivos que dificultam a perda de peso a partir desta idade<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares, melhoram a qualidade de vida e, consequentemente, refletem na perda de peso. Embora seja um processo natural, pessoas a partir dos 40 anos de idade podem enfrentar mais dificuldades, para que os objetivos sejam atingidos. Para entender os motivos e auxiliar na perda de peso, de forma saud\u00e1vel, m\u00e9dica petropolitana desenvolveu um protocolo de emagrecimento voltado a este p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a Dra Nath\u00e1lia Ventura, m\u00e9dica especializada em nutrologia, metabologia e endocrinologia, fatores hormonais, seguido de metabolismo lento e perda de massa muscular, s\u00e3o considerados os principais vil\u00f5es na perda de peso. \u201cOs n\u00edveis hormonais j\u00e1 come\u00e7am a cair a partir dos 35 anos. Logo, o metabolismo desacelera, acompanhado de uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas, que impactam no emagrecimento\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo dados divulgados pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a taxa metab\u00f3lica de uma pessoa tende a declinar at\u00e9 3% a cada d\u00e9cada, ap\u00f3s os 30 anos. Ainda assim, em recente estudo da Obesity Reviews, uma das mais conceituadas revistas sobre obesidade do mundo, mostra a combina\u00e7\u00e3o perfeita para a perda de peso duradoura.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDieta equilibrada, rica em prote\u00ednas. Esse primeiro passo j\u00e1 \u00e9 o suficiente para preservar a massa muscular do corpo. Outras dicas, s\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o de ultraprocessados e a\u00e7\u00facar, treino de for\u00e7a, com exerc\u00edcios para manter o metabolismo ativo, sono com qualidade, gest\u00e3o do estresse para o controle do cortisol, al\u00e9m do monitoramento da sa\u00fade hormonal\u201d, disse a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>O acompanhamento individualizado com um m\u00e9dico especialista \u00e9 eficaz para a perda de peso, em detrimento de m\u00e9todos caseiros. Com avalia\u00e7\u00e3o eficaz e estrat\u00e9gias nutricionais, os resultados s\u00e3o evidenciados, evitando, inclusive, o efeito sanfona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEmagrecer com responsabilidade \u00e9 quest\u00e3o de sa\u00fade. \u00c9 indispens\u00e1vel a realiza\u00e7\u00e3o de exames para entender como est\u00e1 o metabolismo, horm\u00f4nios, sa\u00fade da tireoide e resist\u00eancia \u00e0 insulina, por exemplo. Atrav\u00e9s de uma avalia\u00e7\u00e3o, podemos diagnosticar poss\u00edveis barreiras que impe\u00e7am o emagrecimento em uma pessoa\u201d, concluiu.<\/p>\n\n\n\n<p>Para dicas sobre o assunto, a m\u00e9dica elaborou gratuitamente uma s\u00e9rie de v\u00eddeos, com informa\u00e7\u00f5es que priorizam a sa\u00fade, atrav\u00e9s do Instagram @dranathaliaventura. Diariamente, perguntas s\u00e3o respondidas e instru\u00e7\u00f5es fornecidas \u00e0s pessoas que buscam por tratamento. Atendimentos cl\u00ednicos tamb\u00e9m s\u00e3o realizados pela m\u00e9dica, nas cl\u00ednicas localizadas em Duque de Caxias e Petr\u00f3polis.<\/p>\n\n\n\n<p>Foto: divulga\u00e7\u00e3o <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda os motivos que dificultam a perda de peso a partir desta idade A ado\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-101178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101178"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101180,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101178\/revisions\/101180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}