{"id":18396,"date":"2021-07-27T11:02:11","date_gmt":"2021-07-27T14:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/?p=18396"},"modified":"2021-07-27T11:02:13","modified_gmt":"2021-07-27T14:02:13","slug":"pediatra-reforca-importancia-das-atividades-fisicas-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/2021\/07\/27\/pediatra-reforca-importancia-das-atividades-fisicas-para-criancas\/","title":{"rendered":"Pediatra refor\u00e7a import\u00e2ncia das atividades f\u00edsicas para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

Exerc\u00edcios devem ser feitos diariamente por, no m\u00ednimo, 60 minutos<\/em><\/p>\n\n\n\n

As Olimp\u00edadas de T\u00f3quio e os exemplos de supera\u00e7\u00e3o de atletas como a skatista Rayssa Leal, mais nova medalhista ol\u00edmpica brasileira, demonstram a import\u00e2ncia do esporte para jovens e crian\u00e7as. Mesmo diante das restri\u00e7\u00f5es impostas pelo novo coronav\u00edrus, manter uma rotina di\u00e1ria de atividades f\u00edsicas contribui para a sa\u00fade do corpo, mas tamb\u00e9m para a sa\u00fade mental, desde que sejam tomados todos os cuidados recomendados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cExistem muitas formas de promover exerc\u00edcios f\u00edsicos em casa, dependendo do espa\u00e7o e da estrutura dispon\u00edveis. Os pais podem acessar as m\u00eddias digitais para procurar atividades, como dan\u00e7as e aulas de aer\u00f3bica, de acordo com a faixa et\u00e1ria dos filhos. Tamb\u00e9m podem ser praticadas atividades de forma l\u00fadica com brincadeiras infantis, como pular corda, amarelinha, cabra cega, cabo de guerra, pique esconde\u201d, destacou o pediatra Fl\u00e1vio Figueirinha, ressaltando que o ideal \u00e9 que crian\u00e7as e adolescentes se exercitem 60 minutos ao dia por, no m\u00ednimo, cinco dias por semana, respeitando todas as indica\u00e7\u00f5es associadas ao isolamento social.<\/p>\n\n\n\n

Quando mesclados com a interatividade f\u00edsica, at\u00e9 os jogos virtuais podem servir como uma fonte divertida de exerc\u00edcios dentro de casa. \u201cOs videogames interativos podem ser uma alternativa, desde que n\u00e3o seja ultrapassado o limite sugerido de tempo gasto em telas (2 horas por dia). Apesar de ser uma op\u00e7\u00e3o, a fam\u00edlia n\u00e3o deve abrir m\u00e3o das atividades em locais abertos e arejados, tomando todas as medidas de precau\u00e7\u00e3o\u201d, completa o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de contribuir para o bem-estar f\u00edsico, a rotina de atividades esportivas no cotidiano dos pequenos \u00e9 extremamente ben\u00e9fica para a sa\u00fade mental. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios di\u00e1rios ajuda a combater a ansiedade e a depress\u00e3o. Isto acontece, porque durante este momento de proatividade, o corpo libera uma s\u00e9ria de horm\u00f4nios que causam a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar emocional. Por isso, a ado\u00e7\u00e3o a longo prazo deste h\u00e1bito \u00e9 uma parte essencial dos cuidados relacionados \u00e0 mente infantil.<\/p>\n\n\n\n

            Quando o assunto \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades ao ar livre no atual cen\u00e1rio, \u00e9 importante enfatizar a import\u00e2ncia do uso de equipamentos de seguran\u00e7a e a manuten\u00e7\u00e3o das medidas de isolamento, com refor\u00e7o das a\u00e7\u00f5es preventivas, como a lavagem constante das m\u00e3os e o uso do \u00e1lcool em gel. \u201cAl\u00e9m de evitar aglomera\u00e7\u00f5es, deve-se promover a limpeza constante de brinquedos ou materiais esportivos, estimular o uso de m\u00e1scaras faciais e dar prefer\u00eancia a atividades em espa\u00e7os amplos, priorizando o contato com a natureza. Tamb\u00e9m se deve evitar que as crian\u00e7as pratiquem atividades f\u00edsicas se apresentarem sintomas gripais ou respirat\u00f3rios\u201d, explica o m\u00e9dico, lembrando-se da import\u00e2ncia do agendamento de consultas peri\u00f3dicas para acompanhamento da sa\u00fade das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Foto: drogaria Santo Rem\u00e9dio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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