Em cada per\u00edodo, a popula\u00e7\u00e3o feminina deve garantir uma rotina saud\u00e1vel e buscar rede de atendimento especializado<\/p>\n\n\n\n
A rotina saud\u00e1vel \u00e9 importante para toda mulher, que precisa ter uma boa sa\u00fade para desfrutar de todos os momentos da vida. Os profissionais da sa\u00fade recomendam cuidados di\u00e1rios e aten\u00e7\u00e3o aos quesitos importantes para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e problemas de sa\u00fade mental, que comprometem a qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o feminina.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a enfermeira e docente da Est\u00e1cio, Karina Nahum, os cuidados com a sa\u00fade devem ser iniciados desde cedo quando as meninas iniciam a puberdade e entram na adolesc\u00eancia, seguindo a rotina de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e sono reparador j\u00e1 que nesta fase o organismo passa por mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas e emocionais.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAl\u00e9m disso, \u00e9 importante que as garotas tomem a vacina para preven\u00e7\u00e3o contra o HPV, pois assim elas j\u00e1 estar\u00e3o imunizadas antes do contato com o v\u00edrus. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m consultar um ginecologista e buscar atendimento de uma equipe multidisciplinar nos postos de sa\u00fade para o acompanhamento especializado e orienta\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e educa\u00e7\u00e3o sexual\u201d, destacou.<\/p>\n\n\n\n
A docente tamb\u00e9m explica que na fase adulta as mulheres devem fazer o acompanhamento m\u00e9dico, principalmente ap\u00f3s o in\u00edcio da vida sexual, para realizar o exame preventivo para detectar o c\u00e2ncer de colo de \u00fatero e realizar consulta com um ginecologista para os cuidados com o corpo pelo menos uma vez por ano ou no per\u00edodo estipulado conforme a avalia\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTamb\u00e9m \u00e9 interessante que as mulheres fa\u00e7am exames mais espec\u00edficos para acompanhar o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o para uma futura menopausa j\u00e1 que em alguns casos h\u00e1 uma manifesta\u00e7\u00e3o precoce desta fase. Por isso \u00e9 importante buscar ajuda m\u00e9dica para compreender o caso e receber as orienta\u00e7\u00f5es mais adequadas\u201d, enfatizou a docente da Est\u00e1cio.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 quando a mulher chega na terceira idade \u00e9 fundamental consultar o m\u00e9dico e ter apoio de uma equipe especializada para ter certeza que o corpo est\u00e1 funcionando normalmente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNesta fase \u00e9 importante n\u00e3o deixar de ir ao ginecologista, pois \u00e9 o profissional mais indicado para avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, al\u00e9m da rede de atendimento que conta com os demais profissionais da sa\u00fade como o educador f\u00edsico, enfermeiro e fisioterapeuta, que tamb\u00e9m s\u00e3o indispens\u00e1veis para cuidar da sa\u00fade da idosa\u201d.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a fisioterapeuta e professora dos cursos de sa\u00fade da Est\u00e1cio, Vanessa Barros, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 recomendada em todas as fases da vida da mulher, inclusive na gravidez.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDe um modo geral n\u00e3o existe contraindica\u00e7\u00e3o absoluta para as gr\u00e1vidas realizarem exerc\u00edcios, mas \u00e9 recomendado evitar pr\u00e1ticas de atividades f\u00edsicas de alta intensidade neste per\u00edodo. Al\u00e9m disso, em casos de complica\u00e7\u00f5es, como sangramento intrauterino e hist\u00f3rico de hipertens\u00e3o, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar esfor\u00e7o f\u00edsico. Neste per\u00edodo \u00e9 importante realizar exerc\u00edcio de fortalecimento de musculatura p\u00e9lvica, pilates, hidrogin\u00e1stica e exerc\u00edcios de baixo impacto desde que as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas sejam adotadas com cautela\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n
A especialista da Est\u00e1cio tamb\u00e9m ressalta que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios beneficia idosas e mulheres no per\u00edodo da menopausa, pois auxilia no controle da press\u00e3o arterial e melhora a sa\u00fade do sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAl\u00e9m disso, movimentar o corpo tamb\u00e9m ajuda a proteger os ossos e diminui a incid\u00eancia de problemas na coluna e nas articula\u00e7\u00f5es na terceira idade\u201d, ressaltou.<\/p>\n\n\n\n
Foto: Ag\u00eancia Brasil\/T\u00e2nia Rego<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Em cada per\u00edodo, a popula\u00e7\u00e3o feminina deve garantir uma rotina saud\u00e1vel e buscar rede de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-35387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35387"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35388,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35387\/revisions\/35388"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}