Apesar do exerc\u00edcio ser bom para a sa\u00fade parte da popula\u00e7\u00e3o brasileira n\u00e3o realiza atividades f\u00edsicas com regularidade, o que pode impactar em diversos problemas. Mas de acordo com o relat\u00f3rio de vigil\u00e2ncia de fatores de risco e prote\u00e7\u00e3o para doen\u00e7as cr\u00f4nicas, realizado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade nas capitais e no Distrito Federal, houve um aumento de 6,4% no n\u00famero de brasileiros que realizaram alguma atividade no per\u00edodo de 15 anos.<\/p>\n\n\n\n
Ainda de acordo com o relat\u00f3rio, 48,7% da popula\u00e7\u00e3o brasileira maior de 18 anos, n\u00e3o pratica atividade f\u00edsica o suficiente. Os dados apontam que desse p\u00fablico, os homens s\u00e3o maioria, haja vista 57,4% deles n\u00e3o praticam pelo menos duas horas de atividades por semana. Entre as mulheres, esse \u00edndice corresponde a 39,3%.<\/p>\n\n\n\n
A pesquisa tamb\u00e9m apontou que 36,7% da popula\u00e7\u00e3o brasileira realiza 150 minutos de atividades por semana. Dentre os benef\u00edcios da pr\u00e1tica regular est\u00e3o: controle da glicose, condicionamento f\u00edsico, bem-estar, combate ao sedentarismo, dentre outros. Mas para isso, a personal trainer, Sabrina Oliveira, relata que \u00e9 preciso ter regularidade nas atividades. \u201cO ideal \u00e9 que as atividades sejam feira de tr\u00eas a quatro dias na semana. Assim o corpo come\u00e7a a se habituar\u201d, informou.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de atividades na academia, outros esportes podem ser utilizados para a pr\u00e1tica di\u00e1ria. \u201cUma luta, nata\u00e7\u00e3o, caminhada, s\u00e3o modalidades que as pessoas podem adotar. At\u00e9 mesmo exerc\u00edcios em casa, no entanto \u00e9 preciso realizar essas atividades com cuidado\u201d, informou Sabrina Oliveira.<\/p>\n\n\n\n
Por Richard Stoltzenburg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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