Com a chegada do ver\u00e3o cada vez mais pessoas procuram as academias para conquistar o corpo que deseja para se sentir mais \u00e0 vontade ao frequentar praias, piscinas e baladas. Com isso, o famoso Projeto Ver\u00e3o volta a se tornar popular. Ele consiste em um planejamento espec\u00edfico de atividades f\u00edsicas e boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o coordenador de academia Diego Santana, nos primeiros meses do a procura pelo corpo ideal de forma imediata s\u00e3o recorrentes. \u201cDevido as festas de fim de ano as pessoas tentam compensar e procuram academia durante este per\u00edodo. Mas o que muita gente n\u00e3o sabe, \u00e9 que o resultado n\u00e3o \u00e9 imediato, ele \u00e9 constru\u00eddo a longo prazo. Quanto mais cedo voc\u00ea iniciar na academia, mais r\u00e1pido ter\u00e1 resultados\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Uma op\u00e7\u00e3o para quem n\u00e3o gosta de levantar pesos, s\u00e3o as aulas coletivas. Diego explica que uma das mais famosas \u00e9 a fitdance, que trabalha a parte card\u00edaca atrav\u00e9s da dan\u00e7a em diferentes ritmos. \u201cHoje em dia a gente tem essa vertente que tem uma procura muito grande, que tr\u00e1s uma qualidade de vida t\u00e3o grande quanto o ato de levantar pesos. E quem consegue alinhar a muscula\u00e7\u00e3o com as aulas coletivas com certeza potencializa o resultado, esse mix \u00e9 essencial\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n
O professor ainda explica que al\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, o importante tamb\u00e9m \u00e9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e um sono regulado. \u201cHoje em dia a gente v\u00ea muita gente vindo para a academia como uma forma de terapia, j\u00e1 que o local traz um benef\u00edcio muito grande a sa\u00fade mental alinhada a qualidade de vida, o que traz uma mente s\u00e3 e um corpo s\u00e3. O importante \u00e9 come\u00e7ar e dar o primeiro passo, o come\u00e7o \u00e9 muito dif\u00edcil, mas \u00e9 totalmente guiado\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Por Gabriel Faxola\/Imagens: Wendel Fernandes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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