M\u00e9todo pode auxiliar nos sintomas causados pelo isolamento social. Gabi Abaracon, autora de \u2018Assuma o Descontrole da Sua Vida\u2019, cap\u00edtulo de \u2018O Sucesso \u00e9 Trein\u00e1vel\u2019 desmistifica processos de hipnose<\/p>\n\n\n\n
T\u00e9cnicas de hipnoterapia podem ajudar a reduzir a ansiedade. A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 da Gabi Abaracon, hipnoterapeuta petropolitana, autora do cap\u00edtulo \u201cAssuma o Descontrole da Sua Vida\u201d do livro \u201cO Sucesso \u00e9 Trein\u00e1vel\u201d. Com m\u00e9todos que identificam e tratam a raiz do problema, a hipnose \u00e9 uma ferramenta usada para acessar uma parte da mente, chamada subconsciente, que \u00e9 respons\u00e1vel por 95% da nossa capacidade mental. \u201c\u00c9 nele que ficam guardadas diversas informa\u00e7\u00f5es que desconhecemos e apenas temos resultados consequentes disso, e ent\u00e3o instalamos uma sugest\u00e3o positiva nela\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
O m\u00e9todo pode ser um importante aliado neste momento. \u00c9 que, de acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), os casos de ansiedade aumentaram em 80% durante a pandemia. O estudo analisou 1.460 pessoas de 23 estados. Outra pesquisa realizada no per\u00edodo de isolamento social pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revela que 32% dos brasileiros est\u00e3o sofrendo de ansiedade e depress\u00e3o. \u201cA ansiedade n\u00e3o \u00e9 um problema se a canalizarmos de maneira positiva. Identificar e resolver o que a est\u00e1 causando \u00e9 o primeiro passo para lidar com ela de maneira eficiente – toda emo\u00e7\u00e3o \u00e9 importante e pode ser positiva se soubermos us\u00e1-la a nosso favor\u201d, destaca Gabi, explicando que \u201co processo ansioso, na verdade, \u00e9 um sintoma de algo maior, de um desconforto principal\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Gabi afirma que as pessoas passam por momentos de ansiedade, mas muitas vezes focam nesta causa para n\u00e3o precisar lidar com o real motivo do problema e isso, na maioria dos casos, n\u00e3o acontece de forma consciente. \u201cMuitas vezes nem temos ideia de que pode existir uma causa, achamos que esse \u00e9 o \u2018problema\u2019. Ao trabalharmos a ansiedade, ajudamos a pessoa a fazer novas conex\u00f5es neurais e criar um novo significado com a situa\u00e7\u00e3o que causa aquele sintoma, podendo reduzir ou at\u00e9 eliminar aquela quest\u00e3o\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m da ansiedade, o trabalho de hipnoterapia pode ajudar pessoas com estresse, depress\u00e3o, que t\u00eam dores cr\u00f4nicas e at\u00e9 mesmo que queiram mudar um h\u00e1bito e n\u00e3o estejam conseguindo, como o de parar de fumar, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n
Autora desmistifica a hipnoterapia<\/p>\n\n\n\n
\u201cUma coisa que gosto de deixar clara logo no primeiro encontro com um cliente \u00e9 que toda hipnose, na verdade, \u00e9 uma auto-hipnose e, por isso, n\u00e3o sou eu quem est\u00e1 no controle e sim a pr\u00f3pria pessoa. O que \u00e9 fundamental neste processo, no entanto, \u00e9 seguir as instru\u00e7\u00f5es, n\u00e3o precisando, sequer acreditar no m\u00e9todo, mas seguir o caminho que o hipnoterapeuta est\u00e1 apontando durante a sess\u00e3o\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Como t\u00e9cnica terap\u00eautica, a hipnoterapia ajuda as pessoas a reaprender a lidar com situa\u00e7\u00f5es que lhes causam sofrimento. E a pr\u00e1tica \u00e9 reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina desde 1999, al\u00e9m de ser certificada pela Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Brit\u00e2nica desde 1955; pela Associa\u00e7\u00e3o Psiqui\u00e1trica Americana desde 1961 e pela OMS desde 1974.<\/p>\n\n\n\n
Gabi explica que seu trabalho consiste em aglutinar outras t\u00e9cnicas como a Decodifica\u00e7\u00e3o Mente Corpo, que envolve a Medicina Germ\u00e2nica e a Cinesiologia, al\u00e9m de outras ferramentas. As sess\u00f5es, incluindo o question\u00e1rio que \u00e9 respondido para que a profissional tenha informa\u00e7\u00f5es para o tratamento, duram de duas a tr\u00eas horas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFoi exatamente neste processo e vendo como h\u00e1 sofrimento no processo emocional e como as pessoas tendem a querer um controle que n\u00e3o existe que cheguei ao cap\u00edtulo do livro. Assumir o descontrole das nossas vidas \u00e9 ter consci\u00eancia de que existem fatores externos que n\u00e3o s\u00e3o control\u00e1veis. E est\u00e1 tudo bem! Ter consci\u00eancia disso nos d\u00e1 a oportunidade de nos conhecermos melhor e lidar de uma forma mais leve e saud\u00e1vel com os aspectos de nossas vidas\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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