Com o in\u00edcio do ano, muitas pessoas buscam maneiras saud\u00e1veis e eficazes de alcan\u00e7ar metas de emagrecimento. Nesse contexto, a Dr\u00aa Nath\u00e1lia Ventura, m\u00e9dica especializada em nutrologia, desenvolveu um protocolo focado em proporcionar resultados efetivos, sem a necessidade de duras restri\u00e7\u00f5es alimentares, visando n\u00e3o apenas a perda de peso, mas, principalmente, a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o fundamentais e cada processo deve ser avaliado de forma individual. \u201cA busca pela perda de peso, muito comum nesta esta\u00e7\u00e3o do ano, deve ser feita de forma respons\u00e1vel, considerando as caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas do paciente, hist\u00f3rico m\u00e9dico, h\u00e1bitos de vida e at\u00e9 o ambiente que ele est\u00e1 inserido, para que o emagrecimento aconte\u00e7a de forma efetiva\u201d, disse a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Ainda de acordo com a Dr\u00aa Nath\u00e1lia Ventura, o protocolo deve ser voltado para uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, acompanhada da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, que potencializa os resultados, promovendo um estilo de vida ativo, deixando de lado mudan\u00e7as radicais e promessas de ano novo mirabolantes.<\/p>\n\n\n\n
\u201cRecomendo que todos criem o h\u00e1bito de praticar atividades f\u00edsicas regulares e mantenham o corpo hidratado, aumentando o consumo de \u00e1gua. Al\u00e9m disso, legumes, verduras e frutas, especialmente as ricas em vitamina C, como as frutas c\u00edtricas, s\u00e3o essenciais para manter o corpo equilibrado\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica ainda fala sobre o consumo do famoso suco detox, que traz uma concentra\u00e7\u00e3o de nutrientes, como vitamina C e minerais, com grande capacidade antioxidante, e que ajuda o corpo a diminuir a inflama\u00e7\u00e3o acusada pelos excessos dessa \u00e9poca do ano. \u00c9 importante destacar que ele n\u00e3o substitui refei\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar o dia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cBasta ter alguns itens b\u00e1sicos, como \u00e1gua de coco natural, uma ma\u00e7\u00e3 verde, um pouco de gengibre, uma folha de couve e uma rodela de abacaxi. Juntando todos os ingredientes, \u00e9 s\u00f3 bater no liquidificador, e j\u00e1 est\u00e1 pronto. \u00c9 importante n\u00e3o coar, para n\u00e3o perder as fibras da folha e n\u00e3o ado\u00e7ar\u201d, ensinou.<\/p>\n\n\n\n
Para esclarecer d\u00favidas sobre o protocolo de emagrecimento e seu devido tratamento, a m\u00e9dica elaborou gratuitamente uma s\u00e9rie de v\u00eddeos, com informa\u00e7\u00f5es e dicas para melhorias na qualidade de vida, atrav\u00e9s do Instagram @dranathaliaventura. Diariamente, perguntas s\u00e3o respondidas e instru\u00e7\u00f5es fornecidas \u00e0s pessoas que buscam por tratamento.<\/p>\n\n\n\n
Foto: divulga\u00e7\u00e3o <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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