\u201cQue pena que acabou\u201d, j\u00e1 lamentam alguns amantes de uma das maiores manifesta\u00e7\u00f5es culturais do mundo. Depois de dias intensos de folia, adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e com abordagem equilibrada, s\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es dos especialistas em sa\u00fade para recuperar a energia e revitalizar o corpo.<\/p>\n\n\n\n
Com o excesso de alimentos consumidos sem crit\u00e9rios adequados durante a festa, chega uma hora em que o f\u00edsico pede \u201carrego\u201d e como alternativas saud\u00e1veis e eficazes, surgem os produtos naturais, que t\u00eam nos produtos org\u00e2nicos como ervas, legumes e frutas frescas, os nutrientes que s\u00e3o apontados como poderosos no processo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO que n\u00e3o pode faltar nesse processo de limpeza? Um bom suco verde, frutas, saladas… E claro, muita \u00e1gua, um elemento importante para a hidrata\u00e7\u00e3o. E uma op\u00e7\u00e3o que tamb\u00e9m pode ser excelente aliada \u00e9 uma canja, que lembra a casa das nossas av\u00f3s e trazem essa jun\u00e7\u00e3o de elementos que o corpo precisa para funcionar de agora em diante\u201d, explica a Mestre em Fisiologia do Exerc\u00edcio pela UNESP, Bianca Vilela.<\/p>\n\n\n\n
Alimenta\u00e7\u00e3o vegana e vegetariana podem enriquecer a dieta nesta retomada<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n \u00c9 justamente nessa seara em que os produtos veganos e vegetarianos podem ser aliados para equilibrar a dieta e eliminar as toxinas acumuladas durante as festas. A ingest\u00e3o de \u00e1gua e ch\u00e1s detox, tamb\u00e9m \u00e9 recomendada para auxiliar na hidrata\u00e7\u00e3o e na elimina\u00e7\u00e3o de impurezas do organismo. Especialista em produtos naturais, a empreendedora e fundadora da Casa Magia da Terra, Ang\u00e9lica Dimitriou sugere alguns itens que podem auxiliar nessa retomada da rotina alimentar.<\/p>\n\n\n\n \u201cNa alimenta\u00e7\u00e3o natural, como fazemos atrav\u00e9s dos produtos veg, \u00e9 poss\u00edvel trazer um charme a mais, que est\u00e1 justamente na valoriza\u00e7\u00e3o dos sabores. S\u00e3o os temperos que fazem toda a diferen\u00e7a: o alho, por exemplo, chega a ser chamado de antibi\u00f3tico natural e tem propriedades riqu\u00edssimas que ajudam nesse detox, o tomate reduz os efeitos da bebida alc\u00f3olica e concentra vitamina C, al\u00e9m de tantos outros itens que comp\u00f5em nosso card\u00e1pio, como a abobrinha, berinjela e batata. Todos eles fazem parte de receitas que s\u00e3o atuais, mas n\u00e3o perdem seu poder nutritivo e que sem d\u00favidas, pode ajudar na recupera\u00e7\u00e3o do corpo ap\u00f3s o exagero de carnaval\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n Foto: Freepik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cQue pena que acabou\u201d, j\u00e1 lamentam alguns amantes de uma das maiores manifesta\u00e7\u00f5es culturais do<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77735,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-77734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77734"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77736,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77734\/revisions\/77736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}