O carnaval chegou ao fim, por\u00e9m os resqu\u00edcios do maior festival do pa\u00eds podem continuar nos corpos dos foli\u00f5es que deram uma exagerada no consumo de bebidas alco\u00f3licas e por consequ\u00eancia tamb\u00e9m optaram por uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada durante este per\u00edodo. Em meio a folia \u00e9 normal comer e beber de tudo, mas o exagero pode prejudicar o equil\u00edbrio do corpo e gerar diversas complica\u00e7\u00f5es como desidrata\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00e3o alimentar que levam a famosa ressaca. Segundo especialistas, dependendo do n\u00edvel da ressaca pode se sentir sintomas, como mal-estar, dor de cabe\u00e7a, falta de apetite, n\u00e1usea, sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, altera\u00e7\u00e3o de humor, dores no corpo entre outras.<\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s dias intensos do carnaval, especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade ressaltam a import\u00e2ncia de adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis com uma abordagem balanceada para ajudar no processo de recupera\u00e7\u00e3o e revitaliza\u00e7\u00e3o do corpo. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que as pessoas ingerem \u00e1gua e sucos durante o dia e invistam em uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em verduras, legumes e frutas. A Mestre em Fisiologia, Bianca Vilela, indica algumas a\u00e7\u00f5es que n\u00e3o podem faltar no processo de limpeza do organismo. \u201cUm bom suco verde, frutas, saladas e claro, muita \u00e1gua, que \u00e9 um elemento importante para a hidrata\u00e7\u00e3o. Uma op\u00e7\u00e3o que tamb\u00e9m pode ser excelente aliada \u00e9 uma canja. Esses elementos combinados trazem a jun\u00e7\u00e3o de elementos que o corpo precisa para funcionar ap\u00f3s toda a carga\u201d, disse. A ingest\u00e3o ch\u00e1s detox, tamb\u00e9m \u00e9 recomendada para auxiliar na hidrata\u00e7\u00e3o e na elimina\u00e7\u00e3o de impurezas do organismo.<\/p>\n\n\n\n
Dicas<\/p>\n\n\n\n
A especialista em produtos naturais, Ang\u00e9lica Dimitrios, sugere alguns itens que podem ser o ponto chave para a retomada da rotina alimentar saud\u00e1vel. Ang\u00e9lica pontua alguns vegetais que agem como agentes desintoxicantes. \u201cO alho, por exemplo, chega a ser chamado de antibi\u00f3tico natural e tem propriedades riqu\u00edssimas que ajudam nesse detox, o tomate reduz os efeitos da bebida alc\u00f3olica e concentra vitamina C, al\u00e9m de tantos outros itens que comp\u00f5em nosso card\u00e1pio, como a abobrinha, berinjela e batata. Todos eles fazem parte de receitas que s\u00e3o atuais, mas n\u00e3o perdem seu poder nutritivo e que sem d\u00favidas, pode ajudar na recupera\u00e7\u00e3o do corpo ap\u00f3s o exagero de carnaval\u201d<\/p>\n\n\n\n
Outra dica \u00e9 o repouso adequado, n\u00e3o adianta dormir um dia inteiro \u00e9 preciso controlar a higiene do sono, para que o corpo entenda o ciclo da noite e do dia, caso contr\u00e1rio os efeitos de se dormir sem controle pode causar ainda mais fadiga para quem est\u00e1 de ressaca.<\/p>\n\n\n\n
Texto: *Leandra Lima\/Foto: Arquivo\/ Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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