{"id":77962,"date":"2024-02-18T08:00:00","date_gmt":"2024-02-18T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/?p=77962"},"modified":"2024-02-17T10:08:59","modified_gmt":"2024-02-17T13:08:59","slug":"criancas-e-jovens-em-risco-o-excesso-de-peso-nas-mochilas-e-seus-impactos-na-saude-da-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/2024\/02\/18\/criancas-e-jovens-em-risco-o-excesso-de-peso-nas-mochilas-e-seus-impactos-na-saude-da-coluna\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as e jovens em risco: o excesso de peso nas mochilas e seus impactos na sa\u00fade da coluna"},"content":{"rendered":"\n<p>Com a volta \u00e0s aulas, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o na hora de escolher alguns itens, a exemplo das mochilas. Isso porque carregar mochilas pesadas pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade da coluna, especialmente durante a fase de crescimento das crian\u00e7as e jovens em idade escolar.<\/p>\n\n\n\n<p>O fisioterapeuta e professor de Fisioterapia da Est\u00e1cio, Eduardo Pimentel, alerta para os riscos associados ao peso excessivo das mochilas e destaca as consequ\u00eancias a curto, m\u00e9dio e longo prazo. \u201cA Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que crian\u00e7as e jovens em idade escolar, entre seis e 18 anos, carreguem mochilas com peso inferior a 10% do seu corpo. Por exemplo, se uma crian\u00e7a pesar 30 quilos, a mochila n\u00e3o deve ultrapassar os tr\u00eas quilos\u201d, aponta.<\/p>\n\n\n\n<p>O especialista ressalta que essa faixa et\u00e1ria est\u00e1 propensa a problemas posturais, e o uso repetitivo de mochilas excessivamente pesadas pode resultar em dores, principalmente nos ombros, pesco\u00e7o e regi\u00e3o lombar. \u201cAs consequ\u00eancias imediatas incluem dores no corpo, enquanto a m\u00e9dio prazo observa-se altera\u00e7\u00f5es na marcha e postura\u201d, afirma. J\u00e1 a longo prazo, o fisioterapeuta destaca o risco de les\u00f5es degenerativas na coluna que podem afetar o crescimento da crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Medidas preventivas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para prevenir tais problemas, Eduardo Pimentel sugere algumas medidas pr\u00e1ticas que podem ser adotadas por pais, educadores e, at\u00e9 mesmo, profissionais de sa\u00fade. Entre elas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Optar por mochilas de rodinhas para aliviar o peso nas costas;<\/li>\n\n\n\n<li>Usar a mochila \u00e0 altura do dorso, na parte m\u00e9dia das costas;<\/li>\n\n\n\n<li>Limitar o tempo de uso da mochila ao m\u00ednimo necess\u00e1rio;<\/li>\n\n\n\n<li>Distribuir adequadamente o material escolar, colocando o conte\u00fado mais pesado junto \u00e0s costas;<\/li>\n\n\n\n<li>Colocar na mochila apenas o material necess\u00e1rio para o dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Usar ambas as al\u00e7as da mochila para distribuir o peso de maneira equilibrada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diante dos alertas do fisioterapeuta Eduardo Pimentel, \u00e9 essencial que a comunidade escolar e os respons\u00e1veis adotem medidas preventivas para garantir o bem-estar e o desenvolvimento saud\u00e1vel das crian\u00e7as e jovens, evitando assim poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es na sa\u00fade da coluna a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a volta \u00e0s aulas, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o na hora de escolher alguns itens, a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-77962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77962"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77965,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77962\/revisions\/77965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}