Rafaela Falck nasceu em Petr\u00f3polis e \u00e9 uma amante do fisiculturismo. J\u00e1 pratica a modalidade a anos, mas ingressou a pouco tempo nas competi\u00e7\u00f5es de alto rendimento. No primeiro torneio que disputou na carreira, no ano passado, conquistou a segunda coloca\u00e7\u00e3o. A competi\u00e7\u00e3o em quest\u00e3o foi o Carioc\u00e3o realizado em Nova Igua\u00e7u, na baixada Fluminense. Em entrevista ao Correio, Rafaela conta que foi um resultado muito positivo e est\u00e1 em busca de mais t\u00edtulos. No m\u00eas de maio ir\u00e1 subir novamente no palco do Carioc\u00e3o, agora em busca do lugar mais alto do p\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n
A hist\u00f3ria da atleta petropolitana com os torneios come\u00e7ou a partir de incentivos de amigos. \u201cSempre gostei de treinar forte, treinar bem, mas s\u00f3 para uma melhor qualidade de vida. As pessoas sempre me incentivaram para entrar no fisiculturismo. Eu j\u00e1 estava fazendo faculdade de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e comecei a ver resultados no meu corpo que me ajudaram a entrar no mundo das competi\u00e7\u00f5es\u201d, afirmou Rafaela<\/p>\n\n\n\n
O que \u00e9 o fisiculturismo?<\/p>\n\n\n\n
Antes de conhecer a rotina de Rafaela, vamos entender um pouco mais sobre o esporte. O bodybuilding, ou fisiculturismo, consiste em utilizar exerc\u00edcios de resist\u00eancia progressiva para moldar e fortalecer os m\u00fasculos do corpo. O principal objetivo \u00e9 aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal, resultando em um corpo musculoso e muito definido. Al\u00e9m do treinamento f\u00edsico, a categoria envolve aspectos est\u00e9ticos, como a pose e a apresenta\u00e7\u00e3o do corpo durante os campeonatos. Existem competi\u00e7\u00f5es de bodybuilding em diferentes categorias, nas quais os participantes s\u00e3o avaliados com base no tamanho, defini\u00e7\u00e3o muscular, propor\u00e7\u00e3o corporal e simetria.<\/p>\n\n\n\n
Em Petr\u00f3polis, a modalidade tem ganhado destaque e surgem novos praticantes a cada ano. No munic\u00edpio da regi\u00e3o serrana do estado do Rio de Janeiro foi realizado em 2023, pela primeira vez na hist\u00f3ria, uma etapa do Muscle Contest, um dos principais campeonatos da modalidade no pa\u00eds e no mundo. Assim, contribuindo para novas oportunidades de ser realizado outras vezes no futuro.<\/p>\n\n\n\n
Dificuldades<\/p>\n\n\n\n
Como a maioria de todos os atletas, que s\u00e3o ou sonham em ser atletas de rendimento, h\u00e1 dificuldades a serem superadas. Dentre eles a dedica\u00e7\u00e3o para acordar cedo e manter uma dieta alinhada. \u201c\u00c9 muito dif\u00edcil, muito regrado. \u00c0s vezes d\u00e1 vontade de desistir, porque treinar sempre treinei pesado, mas a dieta \u00e9 complicada\u201d, explica Rafaela.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de todo o esfor\u00e7o para se manter em uma dieta regrada e uma rotina de treinos intensos, os atletas ainda enfrentam diversos outros empecilhos, principalmente aqueles que est\u00e3o no in\u00edcio da trajet\u00f3ria. Quando se \u00e9 mulher, Rafaela explica que os gastos financeiros s\u00e3o ainda maiores. Entre eles: biquini para as apresenta\u00e7\u00f5es, tinta, alimenta\u00e7\u00e3o, suplementa\u00e7\u00e3o, hospedagem, inscri\u00e7\u00f5es e deslocamento. \u201cEnt\u00e3o assim, \u00e9 um valor bem alto que a gente gasta e muitas das vezes pouco reconhecido. Para alcan\u00e7ar os resultados tem que fazer um investimento e n\u00e3o \u00e9 barato\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Congresso internacional<\/p>\n\n\n\n
Recentemente a atleta esteve em um pa\u00eds vizinho, na Argentina, para participar de um congresso internacional. O evento contou com profissionais da \u00e1rea, com o objetivo de abordar diversos assuntos dentro do esporte, dentre eles, a \u2018autoestima\u2019. \u201cMuitas das vezes as pessoas acham que \u00e9 chegar na academia, puxar um ferro e pronto. N\u00e3o \u00e9 assim, a gente tem que trabalhar o corpo e a mente. A autoestima ela agrega em diversos aspectos, inclusive na ansiedade e depress\u00e3o\u201d, disse. \u201cPrincipalmente nesse ramo de atleta, a gente \u00e9 muito criticado. O preconceito com o nosso corpo ainda \u00e9 grande, infelizmente existe\u201d, completou Falck.<\/p>\n\n\n\n
Competi\u00e7\u00f5es<\/p>\n\n\n\n
Na primeira competi\u00e7\u00e3o que disputou, em maio de 2023, Rafaela conseguiu conquistar a segunda coloca\u00e7\u00e3o do Carioc\u00e3o de Fisiculturismo, competi\u00e7\u00e3o regional, mas importante para conquistar pontos. \u201cConforme voc\u00ea vai avan\u00e7ando nas competi\u00e7\u00f5es, pegando primeiros lugares, a pontua\u00e7\u00e3o vai aumentando, com isso, pegando campeonatos maiores\u201d. Para Rafaela, alcan\u00e7ar essas competi\u00e7\u00f5es expressivas nacionalmente e internacionalmente ser\u00e1 a realiza\u00e7\u00e3o de um sonho.<\/p>\n\n\n\n
No dia 18 de maio deste ano, a atleta ir\u00e1 voltar aos palcos do Carioc\u00e3o, com o objetivo de trazer a medalha de ouro para casa.<\/p>\n\n\n\n
Por Gabriel Rattes\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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