No Outubro Rosa, m\u00eas de refor\u00e7o e mobiliza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e detec\u00e7\u00e3o precoce do c\u00e2ncer de mama, que, segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca), \u00e9 o segundo que mais acomete as mulheres no pa\u00eds, a nutricionista Marcella Tamiozzo, especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Oncol\u00f3gica, destaca uma importante ferramenta contra a doen\u00e7a: a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, a manuten\u00e7\u00e3o do peso corporal adequado e evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver c\u00e2ncer de mama, especialmente inserindo no dia a dia o consumo de alimentos protetores, como explica a professora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Est\u00e1cio.<\/p>\n\n\n\n
\u201cGeralmente, os alimentos de origem vegetal apresentam efeito protetor contra o c\u00e2ncer de mama devido a algumas subst\u00e2ncias encontradas neles. Por exemplo, as cruc\u00edferas, como br\u00f3colis e couve-flor, possuem uma subst\u00e2ncia com potencial antioxidante; as frutas vermelhas possuem antocianinas, que tamb\u00e9m t\u00eam essa fun\u00e7\u00e3o antioxidante; o ch\u00e1 verde, que possui catequinas tamb\u00e9m colabora, e a soja, que cont\u00e9m o fitoestrog\u00eanio, que ajuda na preven\u00e7\u00e3o da recorr\u00eancia do c\u00e2ncer de mama em mulheres. Temos ainda as fibras em geral, que, por reduzirem os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar e de estrog\u00eanio no organismo, tamb\u00e9m contribuem com a preven\u00e7\u00e3o\u201d, enumera a profissional.<\/p>\n\n\n\n
A especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Oncol\u00f3gica acrescenta que alguns alimentos que n\u00e3o s\u00e3o fonte de vegetais, como o \u00d4mega 3, presente em peixes como salm\u00e3o, cavala e sardinha, por ter um potencial anti-inflamat\u00f3rio tamb\u00e9m contribui para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA atua\u00e7\u00e3o de algumas vitaminas no organismo tamb\u00e9m j\u00e1 foi comprovada como atuante na prote\u00e7\u00e3o, como a vitamina D. Temos tamb\u00e9m a linha\u00e7a, que \u00e9 rica em lignanas, que alguns estudos mais recentes demonstraram que ela apresenta um efeito protetor na microbiota intestinal, oferecendo tamb\u00e9m a prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama\u201d, explica a professora da Est\u00e1cio.<\/p>\n\n\n\n
Alimentos que contribuem com o surgimento do c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em contrapartida, h\u00e1 tamb\u00e9m os alimentos que favorecem o surgimento do c\u00e2ncer de mama, como a gordura saturada e os ultraprocessados, como destaca a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n \u201cO alto consumo de gordura saturada, que pode ser encontrado em alimentos de origem animal, pode favorecer o aparecimento da doen\u00e7a. Essa gordura est\u00e1 presente na manteiga, na gordura do leite, na gordurinha da carne e na pele do frango, por exemplo. Os ultraprocessados tamb\u00e9m t\u00eam esse potencial negativo devido aos aditivos qu\u00edmicos existentes neles. Al\u00e9m disso, o excesso de peso tamb\u00e9m est\u00e1 relacionado em v\u00e1rios estudos como fator favor\u00e1vel ao surgimento do c\u00e2ncer de mama\u201d, cita Marcella Tamiozzo.<\/p>\n\n\n\n A especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Oncol\u00f3gica indica ent\u00e3o evitar o consumo de bebida alco\u00f3lica e o excesso de a\u00e7\u00facar ao se falar sobre a preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de mama, e acrescenta:<\/p>\n\n\n\n \u201cAcredito que mantendo o peso saud\u00e1vel, fazendo uso de alimentos protetores e evitando os alimentos que favorecem o surgimento da doen\u00e7a j\u00e1 \u00e9 um grande caminho para se ter uma vida saud\u00e1vel e com risco diminu\u00eddo\u201d, finaliza a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n Foto: divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No Outubro Rosa, m\u00eas de refor\u00e7o e mobiliza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e detec\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":92492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-92491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92491"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92493,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92491\/revisions\/92493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvc16.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}